Alternativas a Ativan: Los mejores sustitutos y alternativas naturales para dormir mejor

Ativan es un medicamento de venta con receta que pertenece a la clase de las benzodiazepinas. Se vende bajo el nombre genérico de lorazepam. Los especialistas en salud suelen recomendarlo para tratar trastornos de ansiedad, ataques de pánico, insomnio e incluso convulsiones. Básicamente, este medicamento funciona promoviendo la relajación del sistema nervioso central y el cerebro, aumentando los efectos del GABA en el organismo. 

Cuando tu cuerpo se encuentra en un estado de alerta o tu mente está acelerada, el GABA ralentiza la actividad cerebral. Al menos al principio, medicamentos como el lorazepam (Ativan) pueden parecer un salvavidas para quienes sufren estrés o problemas de sueño. Sin embargo, con el tiempo, muchas personas empiezan a preocuparse por los peligros de las benzodiazepinas, como la dependencia, los síntomas de abstinencia, los efectos secundarios no deseados, etc. 

No eres el único que se ha preguntado sobre los sustitutos de Ativan. La buena noticia es que existen muchas maneras de cuidar tu salud mental sin sentirte limitado por un solo medicamento, ya sea que busques alternativas más seguras a los medicamentos recetados, alivio natural de la ansiedad o incluso alternativas a Ativan basadas en tu estilo de vida. 

Utilizando medicamentos no benzodiazepínicos y alternativas naturales al Ativan, este blog le mostrará las formas más seguras, sostenibles y confiables de sentirse mejor.

¿Cuáles son las razones comunes para dejar de tomar Ativan?

Las personas pueden decidir dejar de tomar Ativan por las siguientes razones comunes y genuinas.

• El consumo prolongado de esta droga puede causar adicción física y psicológica. Muchos pacientes la abandonan para prevenir o recuperarse de la adicción.
• Con el tiempo, el cuerpo puede desarrollar tolerancia a las pastillas de Ativan, requiriendo dosis mayores para obtener los mismos resultados. Esto puede provocar un ciclo peligroso y una menor eficacia.
• Algunos pacientes prefieren utilizar métodos no farmacológicos, como asesoramiento, meditación, ejercicio o sustitutos naturales para controlar sus trastornos del sueño y muchos otros problemas de salud.
• Puede provocar efectos secundarios comunes que alteran la vida diaria de una persona.
• Este medicamento es una sustancia controlada con efectos sedantes, su uso puede interferir con requisitos legales u obligaciones laborales.

Los 5 mejores sustitutos y alternativas a Ativan para personas mayores

Las alternativas a Ativan incluyen varios tipos de medicamentos, algunos de los 5 principales se mencionan a continuación, que incluyen:

1. Xanax

Este medicamento de acción rápida se utiliza principalmente para tratar ataques de pánico y trastornos de ansiedad. Reduce la actividad nerviosa excesiva al potenciar el efecto del GABA en el cerebro. Además de su reputación de aliviar el estrés, la ansiedad, el insomnio, etc., siempre debe tomarse bajo supervisión médica, ya que puede causar efectos secundarios como somnolencia, fatiga y muchos más.

2. Buspirona

La buspirona es un ansiolítico diferente del Xanax o el Valium. Además de otros problemas médicos, se utiliza principalmente para tratar el trastorno de ansiedad generalizada. Gracias a sus efectos sobre los receptores de dopamina del cerebro, este medicamento ayuda a estabilizar el estado de ánimo y a reducir la ansiedad. Esta opción es eficaz para el uso a largo plazo, ya que no causa adicción ni síntomas de abstinencia. Puede tardar algunas semanas en experimentar sus efectos completos. Evite tomar este medicamento sin consultar primero con su médico, ya que puede causar efectos secundarios negativos.

3. Diazepam

El diazepam es un ansiolítico que actúa aumentando los efectos del GABA en el cerebro, lo que relaja ciertas neuronas. Gracias a sus efectos calmantes, puede usarse como sedante antes de procedimientos médicos. Es importante tomar este medicamento según las indicaciones para prevenir efectos secundarios como somnolencia, desorientación y falta de coordinación. Las personas alérgicas a este medicamento y con antecedentes de enfermedad hepática no deben usarlo sin consultar a un médico.

4. Klonopin

Klonopin es un medicamento de venta con receta. Algunas personas se han beneficiado de este medicamento porque ayuda a controlar la ansiedad, el pánico y ciertos trastornos convulsivos. Este grupo de medicamentos con receta se conoce como benzodiazepinas. Reduce la actividad nerviosa excesiva y calma el cerebro al aumentar los niveles de GABA. Dado que el uso prolongado aumenta el riesgo de dependencia, tolerancia y síntomas de abstinencia, los médicos suelen recetarlo para el tratamiento a corto plazo. Puede ser útil para tratar ataques de pánico o ansiedad debido a su reputación de tener efectos de acción rápida y duradera.

5. Prozac

El Prozac es uno de los mejores antidepresivos de la clase de los ISRS. Los médicos pueden usar este medicamento para el tratamiento del trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, la ansiedad, la depresión, etc. Funciona aumentando la concentración de serotonina en el cerebro, lo que ayuda a regular el estado de ánimo, las emociones y el sueño. Es el mejor medicamento para el tratamiento a largo plazo, pero tarda unas semanas en manifestarse por completo, a diferencia de los medicamentos de acción rápida. A pesar de la posibilidad de efectos adversos como náuseas, insomnio o disfunción sexual en las etapas iniciales del tratamiento, no suele ser adictivo.

Otros medicamentos recetados que reemplazan a Ativan para aliviar la ansiedad

A continuación se presentan varias frases únicas que sugieren otros medicamentos recetados que pueden reemplazar a Ativan:

• Zoloft – Se sugiere principalmente como tratamiento a largo plazo para el trastorno de ansiedad generalizada.
• Duloxetina: este medicamento es un antidepresivo de doble acción que puede ayudar a las personas que sufren de ansiedad y depresión.
• Zolpidem: ofrece un alivio de acción rápida de los trastornos del sueño que no conlleva riesgo de dependencia como Ativan.
• Trazodona: este medicamento se suele recetar fuera de etiqueta, especialmente a pacientes que también padecen ansiedad o depresión.

Algunas alternativas naturales a la medicación Ativan

Ativan potencia los efectos calmantes del GABA, lo que reduce la ansiedad, fomenta la relajación y puede facilitar el sueño. Por ello, se recomienda con frecuencia a quienes experimentan ansiedad severa o estrés excesivo.

Sin embargo, los potentes efectos cerebrales de Ativan también pueden provocar tolerancia, dependencia y síntomas de abstinencia si se toma durante períodos prolongados o sin la supervisión médica adecuada. Esta es una de las principales razones por las que las personas buscan sustitutos de Ativan, especialmente para la ansiedad crónica o los trastornos del sueño.

Algunas personas buscan con frecuencia alternativas naturales al Ativan (lorazepam), que se recomienda principalmente para el estrés y el insomnio. Estas alternativas pueden tener efectos calmantes o ansiolíticos sin los peligros de las benzodiazepinas. Por ejemplo,

• Raíz de valeriana
• Ashwagandha
• Pasionaria
• CBD (cannabidiol)
• Magnesio

Cambios en el estilo de vida: sustitutos más seguros y eficaces del Ativan

Los siguientes cambios en el estilo de vida son realizados con frecuencia por personas que dejan de tomar Ativan en favor de alternativas naturales o no farmacológicas para tratar el estrés, la ansiedad o el insomnio.

• La terapia cognitivo-conductual es un tratamiento popular y eficaz para la ansiedad y el insomnio. Muchos problemas de salud se resuelven de forma permanente con esta terapia.
• Seguir una rutina diaria tiene varias ventajas, entre ellas preservar la estabilidad emocional y reducir los desencadenantes de ansiedad.
• Evite las comidas nocturnas y la cafeína, establezca un horario fijo para acostarse y minimice el tiempo frente a pantallas antes de dormir. Sin el uso de ningún medicamento, todo esto puede mejorar significativamente la calidad del sueño.
• Las personas deberían incorporar actividades físicas (como yoga, trotar, nadar y caminar) a sus rutinas diarias porque pueden reducir naturalmente la ansiedad y mejorar el sueño.
• Reducción del consumo de alcohol, cafeína y otros fármacos. Estos fármacos pueden agravar la alteración del sueño.

Conclusión

Ativan se utiliza principalmente para tratar la depresión y el trastorno de pánico, y puede utilizarse como medicamento preoperatorio. Algunas alternativas a este medicamento se mencionan anteriormente, como cambios en el estilo de vida, medicamentos que no crean hábito, sustitutos naturales, etc. Con estas alternativas, puede controlar diversos problemas de salud, así como trastornos mentales. Si va a cambiar de Ativan a una alternativa, debe consultar con su profesional de la salud.