Remedio natural para la tos en el embarazo
El embarazo es un período crítico para cualquier mujer, y síntomas como tos, estornudos y fiebre leve pueden no causar daño al recién nacido. Sin embargo, es necesario tratarlos adecuadamente para que no disminuya el bienestar y se mantenga un embarazo saludable. Hoy hablamos sobre un remedio natural para la tos durante el embarazo que será útil para la mujer embarazada.
Aunque existen muchos medicamentos de venta libre para la tos, las embarazadas suelen pensar en los efectos que estos fármacos pueden tener en sus recién nacidos. Dado que los remedios caseros son seguros y eficaces para un alivio inmediato, estas mujeres, al probar remedios naturales adecuados, pueden sentirse tranquilas y frescas en todo momento.
Entonces, comencemos con una breve introducción a la tos, sus causas durante el embarazo y sus remedios.
¿Qué es la tos?
La tos es una acción involuntaria que despeja la garganta o las vías respiratorias. El cuerpo puede ayudar a respirar, despejar la garganta, etc. Esto, a su vez, ayuda a eliminar la flema producida en el estómago.
También se conoce como una acción refleja donde el cuerpo ayuda a limpiar y pasar el aire de los pulmones, la nariz y la garganta.
Tipos de tos:
Principalmente se conocen dos tipos de tos:
1) Tos húmeda o productiva
Aquí se expulsa la flema o mucosidad de los pulmones y la garganta. Normalmente se asocia con resfriados e infecciones respiratorias relacionadas (IRT).
2) Tos seca o improductiva
Como su nombre indica, no se produce flema ni esputo . Normalmente se asocia con gripe, alergias y efectos secundarios indeseados de medicamentos.
Causas de la tos:
1) Reflujo ácido (reflujo gastroesofágico)
La comida que retrocede, es decir, fluye desde el abdomen hacia el esófago debido a su acidez, dejando la boca con un sabor amargo. Esto puede deberse a presión extraabdominal, ingesta inadecuada de alimentos o menor actividad física.
Según investigaciones, aproximadamente el 75 % de las mujeres sufren de reflujo ácido y malestar estomacal. Esta es la principal causa de tos durante el embarazo.
2) Asma
La dificultad para respirar y la tos seca durante el embarazo pueden presentarse durante y después del mismo. Según investigaciones, el asma bronquial causa complicaciones en entre el 5% y el 8% de los embarazos. Los cambios hormonales y físicos son la principal causa de este tipo de asma durante el embarazo.
3) Alergias
Ser alérgico a sustancias como el polvo, el humo y otras similares puede inflamar la garganta y causar congestión en los pulmones, lo que puede derivar en tos.
El mejor remedio natural para la tos durante el embarazo:
1) Beber mucha agua
Se debe beber abundante agua, ya que la deshidratación puede aumentar el riesgo de estreñimiento y el embarazo puede ser un riesgo. Beber suficiente agua enriquece los minerales y aumenta la resistencia del cuerpo.
2) Toma jugo de piña
La piña, rica en nutrientes, especialmente vitamina C, ayuda a reducir la inflamación y el dolor en embarazadas. Además, suaviza la garganta.
Es fundamental tomar el jugo con moderación, ya que el exceso puede tener un efecto peligroso tanto en la mujer embarazada como en el bebé.
3) Bebe sopas calientes y nutritivas
Consumir sopa caliente es un remedio natural eficaz para la tos durante el embarazo. Dado que la sopa de verduras, especialmente la de tomate, ayuda a combatir el envejecimiento, es saludable para las mujeres.
Además, para las mujeres embarazadas, inhalar el vapor de una sopa caliente puede ayudar a aliviar la congestión nasal.
4) Tomar vitaminas durante el embarazo
Es fundamental consumir vitaminas prenatales o preparto durante el embarazo. Normalmente, estas vitaminas contienen ingredientes como vitamina C, vitamina D y zinc, que no solo refuerzan el sistema inmunitario, sino que también lo fortalecen.
5) Pimienta negra y limón
Para aliviar la tos durante el embarazo, puedes probar con una rodaja de limón con un poco de pimienta negra espolvoreada encima.
Según las investigaciones, la pimienta negra ayuda a aliviar el sufrimiento de la tos y las infecciones respiratorias.
6) Beber té de jengibre
El té de jengibre es eficaz para prevenir síntomas como resfriados y tos. Reduce el dolor causado por síntomas como tos, congestión, dolor de garganta y náuseas.
El té de jengibre se puede preparar fácilmente en casa tomando jengibre fresco y agregándole agua hervida.
Preparación:
- En primer lugar, pela el jengibre fresco y luego corta una cucharada del mismo.
- Ahora agregue estos trozos de jengibre a una taza de agua hirviendo.
- Hierva el agua de 7 a 12 minutos. Puede agregar una cucharadita de miel para endulzarla.
- Este es uno de los mejores remedios caseros para la tos durante el embarazo, ya que el jengibre está lleno de propiedades antimicrobianas y antioxidantes.
7) Gárgaras con agua tibia con sal
Añade media cucharadita de sal a un vaso lleno de agua tibia y haz gárgaras con ella varias veces al día. Este método eficaz alivia fácilmente los síntomas de la tos durante el embarazo. También ayuda a reducir las infecciones de garganta y los síntomas del resfriado.
8) Vinagre de sidra de manzana
El vinagre tiene propiedades germicidas que ayudan a prevenir infecciones.
Mezclar una cucharada de vinagre de sidra de manzana y una cucharada de miel con agua tibia. Esta bebida alivia el dolor de garganta y fortalece el sistema inmunitario durante el embarazo.
9) Comer alimentos saludables
Una dieta equilibrada aporta suficientes nutrientes y vitaminas esenciales para el organismo. Fortalece el sistema inmunitario y aumenta la resistencia del cuerpo. Consuma alimentos ricos en vitamina C, zinc y beba abundante agua.
Ejemplos de estos alimentos son las frutas, las almendras, las naranjas y las bayas.
10) Dormir lo suficiente
Descansar y dormir lo suficiente ayuda al cuerpo a sanar y recuperarse rápidamente. Dormir menos puede afectar el sistema inmunitario y hacerte susceptible a diversas alergias e infecciones.
11) Hacer ejercicio regularmente
Al hacer ejercicio con regularidad, se mejora el flujo sanguíneo a varios órganos del cuerpo, lo que a su vez fortalece el sistema inmunitario. Por lo tanto, se reduce el riesgo de infecciones.
Conclusión :
Para llevar una vida saludable tanto para la mujer como para su descendencia, el remedio natural para la tos en el embarazo mencionado anteriormente puede ser eficaz para tratar la tos y prevenirla.
Toser durante el embarazo es común y, si se trata a tiempo con remedios caseros y medicamentos recetados, podría no afectar la salud del recién nacido ni del bebé. Solo si los síntomas empeoran, se debe consultar a un médico.
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