Las 5 mejores mezclas de aceites para la ansiedad
La vida moderna a menudo puede ser demasiado acelerada, y todos nos sentimos un poco abrumados y ansiosos a veces. La mayoría de los estadounidenses de todas las edades padecen trastornos de ansiedad por diversas razones. Cada persona tiene diferentes maneras de lidiar con la ansiedad; algunos usan mezclas de aceites esenciales aromáticos y sus correspondientes combinaciones, mientras que otros usan pastillas ansiolíticas para obtener un alivio inmediato.
Este blog proporcionará información sobre mezclas de aceites para la ansiedad que ayudarán a una persona a tratar la ansiedad sin ningún medicamento médico.
¿Qué es una mezcla de aceites?
Una mezcla de dos o más aceites esenciales se denomina mezcla de aceites. Los aceites esenciales se obtienen mediante diversos procesos, como la destilación, el prensado en frío, etc., de ciertas plantas, y contienen aroma y la esencia de la planta. Estos aceites son aromáticos y se les atribuyen propiedades terapéuticas.
Ciertas mezclas de aceites se consideran más efectivas que los aceites individuales debido a un fenómeno llamado “sinergia”. En otras palabras, la sinergia consiste en que los aceites esenciales trabajan juntos para crear una mezcla más potente que cualquiera de sus componentes individuales.
Si buscas maneras de controlar la ansiedad, puedes considerar usar mezclas de aceites con un difusor. En este blog, aprenderemos sobre mezclas de aceites útiles para controlar la ansiedad.
Las mejores mezclas de aceites para la ansiedad:
A continuación se mencionan cinco mezclas de aceites, algunas de ellas aromáticas, que han demostrado ser útiles para reducir la ansiedad. Estas mezclas se utilizan con un difusor.
1. Mezcla de lavanda y geranio
Para preparar esta mezcla, se mezclan 3 gotas de lavanda y 3 gotas de geranio, junto con 2 gotas de aceite esencial de limón y sándalo cada una. El aroma de esta mezcla es eficaz para controlar el estrés y la ansiedad.
Inhalar lavanda durante un tiempo prolongado puede ayudar a reducir los niveles de cortisol en el cuerpo. El cortisol se libera cuando nos sentimos estresados, por lo que el aroma de lavanda puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
2. Mezcla de bergamota y naranja
Mezcla 3 gotas de aceite esencial de naranja, 3 gotas de bergamota, 2 gotas de salvia esclarea y 2 gotas de lavanda. La mezcla resultante, al usarla con un difusor, te ayudará a relajarte y a reducir la ansiedad.
El aceite esencial de bergamota contiene muchas sustancias que ayudan a controlar la ansiedad, como el linalool, el acetato de linalilo y el limoneno. Por lo tanto, usar una mezcla con un predominio de bergamota puede ser útil si te sientes ansioso con frecuencia.
3. Mezcla de lavanda e incienso
Para obtener esta mezcla, debes mezclar 4 gotas de lavanda, 4 gotas de incienso, 1 gota de bergamota y 1 gota de aceite esencial de ylang-ylang. El aroma de esta mezcla te calmará y te ayudará a aliviar la ansiedad que has estado experimentando.
Como se mencionó anteriormente, el aroma de lavanda es útil para controlar el estrés y la ansiedad. El aceite de incienso es bueno para el cuidado de la piel y también tiene un aroma calmante. El aceite de ylang-ylang es conocido por estimular sentimientos de relajación y alegría.
4. Mezcla de aceite de rosa
Mezcle 4 gotas de aceite esencial de rosa, 3 gotas de manzanilla romana y 2 gotas de mandarina. La mezcla resultante tendrá un aroma predominantemente a rosa, debido a su alto contenido en esta planta. El aroma de esta mezcla tendrá un efecto calmante.
El aceite esencial de rosa se produce a partir de pétalos de rosa. Su aroma es conocido por calmar los cambios emocionales y equilibrar las hormonas. La fragancia de manzanilla también es conocida por reducir el estrés y la ansiedad.
5. Mezcla de salvia esclarea y mejorana dulce
Esta mezcla se prepara mezclando tres gotas de salvia esclarea y mejorana dulce con dos gotas de lavanda. Esta mezcla te ayudará a relajarte cuando te sientas ansioso o perturbado.
El aroma del aceite de salvia esclarea promueve sentimientos de paz interior y bienestar. Tiene un aroma terroso y calmante que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. También cuenta con los efectos positivos del aceite esencial de lavanda.
Conclusión :
En conclusión, asegúrese de investigar antes de aplicar cualquier mezcla de aceites para la ansiedad en la piel, ya que algunos pueden ser perjudiciales. Si desea aplicarlos, puede considerar mezclar aceites esenciales con aceites portadores.
Los aceites portadores también se elaboran a partir de componentes vegetales y tienen poco o ningún aroma, por lo que se utilizan para diluir aceites esenciales. No interfieren con las propiedades curativas de los aceites esenciales y facilitan su absorción.
En este blog, encontrará mezclas de aceites para reducir la ansiedad. Esperamos que esta información le ayude a superar los problemas de ansiedad.
Leer más blogs sugeridos…
Las 7 mejores mezclas de aceites esenciales para dormir
